Si hay un deporte adictivo para aquellos que comienzan a practicarlo, ese es el de andar en bicicleta.

Para que tu cuerpo se mantenga saludable es importante moverlo y ejercitarlo diariamente. Dependiendo tu estado físico y de salud puedes elegir, con ayuda de tu médico, los ejercicios que más te beneficien. Entre la variedad existente, andar en bicicleta es de los más entretenidos y se adapta a todas las edades.

El ciclismo es un ejercicio de bajo impacto, es decir es gentil con músculos y huesos, y menos estresante para tus articulaciones. Realizarlo en forma regular trae múltiples beneficios para la salud además de ser entretenido, económico y práctico, ya que puedes usarlo como transporte y no contamina el ambiente. ¿Qué más puedes pedir?

Te invitamos a que conviertas tu bicicleta en tu transporte principal y a que todos los días le dediques un tiempo, que ella te retribuirá con muchos beneficios físicos y psicológicos.

Recomendaciones para andar en bicleta

  • Transitar en bicicleta de manera segura y eficiente.
  • Usar casco y luces delanteras y traseras.
  • Utilizar ropa llamativa o elementos refractarios.
  • Señalar movimientos con las manos.
  • Manejar a la defensiva.
  • Alejarse de las puertas.
  • Conocer los caminos, elegir los más seguros.
  • Respetar las normas de tránsito.